La sophro, pour qui ?

La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, qui a su mettre en œuvre une méthode psychocorporelle naturelle et douce, bienfaisante avec des techniques de respiration et de méditation.

Elle s’adapte à tous les âges : de l’enfant à l’adulte en passant par l’adolescent, jusqu’au senior.

C’est un entraînement qui permet de conserver un équilibre psychique sain, qui améliore la qualité de vie et nous aide à vivre en harmonie avec nos valeurs, à vivre une existence pleine de sens.

Elle trouve donc ses applications dans le développement personnel, la prévention et le contrôle du stress.